Düzenli diş fırçalama, diş ve diş sağlığı için son önemlidir.
Ancak doğru teknikler kullanmada yapılan fırçalama,istenilel sonuç göstermeye bilir.
İş te doğru fırçalama kuraları. Doğru diş kuraları.
Fırçalama süresi: her diş yüzeyini en az 2 dakika kadar fırçalamalıyız.
Fırçalama tekniği: Fırçanın kılları dişlerimizin üzerinde 45 derece yerleştirmeliyiz ,damak çizgisine,
kadar hafif baskı yapmalıyız ve yavaş dairesel hareketlerle dişlerimizi fırçalamalıyız.
Fırçalama Sıklığı: Dişlerinizi günde en az iki kez, sabah ve akşam olmak üzere fırçalamanız gerekmektedir.
Fırçalama Süresi: Her diş yüzeyini en az 2 dakika boyunca fırçalamalısınız.
Fırçalama Tekniği: Fırçanın kılları dişlerin üzerinde 45 derece açıyla yerleştirilmeli, diş eti çizgisine kadar hafif baskı uygulanmalı ve yavaş, dairesel hareketlerle dişler fırçalanmalıdır.
Dil Temizliği: Dil yüzeyinde biriken bakteriler kötü ağız kokusuna sebep olabilir. Bu yüzden, dil yüzeyi de diş fırçası veya dil temizleyici bir alet ile fırçalanmalıdır.
Diş İpi: Diş fırçalama tek başına yeterli değildir. Fırça aralarına giremeyen plak birikimleri için diş ipi kullanılmalıdır.
Ağız Gargarası: Son olarak, ağız gargarası kullanarak ağız içindeki bakteri miktarını azaltabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder